Descriere
Inositolul a fost numit anterior B8, cu toate acestea, s-a arătat că aproximativ 3/4 din necesarul zilnic de inozitol este produs de organismul însuși. Fiecare persoană are nevoie de la 3 la 5 grame de această vitamină zilnic, iar in situatii de stres este necesara doza dubla. Dar numai un intestin perfect funcțional are capacitatea de a metaboliza inositolul din alimente. Aceasta necesită o cantitate mare de enzimă fitază conținută în sucul gastric și în pliurile intestinului.
- Alimentația necorespunzătoare duce în cele mai multe cazuri la o încălcare a microflorei în intestin și, prin urmare, la o deficiență de inositol. Alimentarea cu inozitol încetează iar nervii iritați și celulele creierului reacționează, provocând nervozitate. Inositolul mai poate fi distrus și de unele medicamente, în special de sulfamide.
- Inositolul acționează asupra organismului ca un sedativ, de aceea este bine să fie utilizat pentru cei care au tulburări de somn sau inclusiv hipertensiunea arterială. Inositolul ajută la dezvoltarea oaselor, acționează eficient asupra măduvei spinării, este eficient în construirea mușchilor și, de asemenea, favorizează creșterea rapidă a părului. Dacă Inositol este luat în plus față de alimente și vitamine, atunci vederea se va îmbunătăți semnificativ, poate fi utilizat pentru a preveni scaderea vederii, si a scoate oboseala ochilor.
